プログラム紹介-プログラム紹介-

ホットスタジオプログラム紹介

全てが初めての方でも出来る簡単なエクササイズです。

暗闇の中、サンドバッグを叩いて汗をしぼりだす爽快レッスン。
まわりを気にせず、自分の世界に入り込んで、
夢中になれるクラスです!

ヨガの呼吸法によって、心身のバランスを整えます。
また、高温多湿により発汗が促され、
デトックス効果も期待できます。

フィットネス専用のステップ台を使ったエクササイズ。
脂肪燃焼&下半身の引締め効果が期待できます。

体幹部を中心に美しいボディラインを作るためのエクササイズ。特にウエストのくびれに効果が期待できます。

「ビリーズブートキャンプ」でお馴染みの「ビリー隊長」が考案した格闘技系エクササイズプログラム。運動初心者の方でも気軽にご参加頂けます。 ※サンドバッグは使用しません。

ストレッチは全身を温めて行う事で効果が増し、
カラダが硬い方にオススメできるクラスです。
ホットスタジオで、効果を実感して下さい。

簡単な動きを中心にエアロビクスで爽快な汗を流しましょう。
脂肪燃焼効果が期待できるキングオブ有酸素運動です!

ダンベルを使って全身を徹底的に引き締めるレッスン。
カラダを変えたい方におすすめです。